1、注意飲食調(diào)節(jié)：

禁煙戒酒，減少刺激性食物如大蒜、辣椒、燒烤類食物的攝入，此類食物可引發(fā)痔瘡充血或者出血。

2、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢：

▲便秘患者上廁所不可過度使勁，應(yīng)及時(shí)服藥清腸通便。

▲大便時(shí)間不宜過長，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。

▲便后較好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)。

▲頻繁腹瀉是誘發(fā)痔瘡的重要原因，應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)預(yù)防腹瀉。

3、適當(dāng)運(yùn)動，注意改變體位：

積極參考戶內(nèi)戶外運(yùn)動，如身體條件限制，可參與一些活動量較小的項(xiàng)目如散步、太極等。

同時(shí)，建議學(xué)會肛門收縮運(yùn)動，即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次，可有效預(yù)防痔瘡。

4、患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。