保障生育的開始，要注意保護嬰兒大腦，生育分為開始、過程、結(jié)束三個階段。用瑜伽環(huán)保障生育，這樣的動作有： 1、將瑜伽環(huán)向上置于水平面，靠近腹部，再靠近腳踝，保持5分鐘。 2、將瑜伽環(huán)向上置于水平面，靠近腹部，雙腿彎曲，保持5分鐘。 3、將瑜伽環(huán)向上置于水平面，靠近腳踝，雙腿彎曲，保持5分鐘。