秋季平時(shí)如何“護(hù)腎”？這兩味藥有大用場(chǎng)

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山藥：被稱(chēng)為“神仙之食”，有溫補(bǔ)腎臟的作用，可以增強(qiáng)腎臟的活力，有助于改善腎虛、腎衰等癥狀。山藥還可以調(diào)和氣血，對(duì)于因腎氣不足而引起的疲勞、乏力、腰膝酸軟等癥狀有一定的緩解作用，具有健脾、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、滋腎等多重功效；

枸杞：枸杞被譽(yù)為“滋補(bǔ)上品”，滋陰補(bǔ)腎、益精明目、生津止渴，具有養(yǎng)腎、固本、提神的功效。

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山藥平時(shí)用來(lái)燉煮皆可，枸杞可單用，也可與當(dāng)歸、熟地黃、黃芪、人參等草藥搭配，可曾強(qiáng)腎臟的氣血循環(huán)，形成更加豐富的養(yǎng)腎效果