最近很多人來(lái)問(wèn)我該怎么養(yǎng)胃護(hù)胃，今天我就總結(jié)了4點(diǎn)給大家說(shuō)一下

1、飲食要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，冷一頓熱一段，早一頓晚一頓?

2、飲食結(jié)構(gòu)要合理，凡是入口的東西，注意量，愛吃的不要一直吃，不愛吃的也不要一點(diǎn)不吃，吃什么不舒服就不吃什么?

3、情緒，包括工作壓力，情緒對(duì)消化系統(tǒng)的影響很大，情緒不好影響消化酶的分泌，消化酶不分泌了就不消化了?

4、注意溫度，溫度要合理，比如早晚晝夜溫差大，要注意保暖，消化酶消化需要溫度，所以很多胃病和寒有關(guān)系