卵巢是女性非常重要的生殖器官，是產(chǎn)出卵子和分泌雌激素的，一旦卵巢早衰，女性不僅會喪失生育能力，還會出現(xiàn)長期雌激素較低的狀態(tài)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及心血管等疾病的發(fā)生，對女性的身心健康有著非常大的影響。

女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢

1、基本的一點(diǎn)是作息規(guī)律，飲食正常。熬夜缺眠會對身體造成傷害，包括對卵巢。飲食上可多吃些對卵巢有益的食物，比如蘋果、草莓、梨、香蕉、山楂、胡蘿卜等等；

2、注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，除了從飲食中獲得鈣質(zhì)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鈣片。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3、調(diào)整好情緒，懂得紓解壓力。女性容易多愁善感，長時(shí)間憂思過多，這不利于身體健康，應(yīng)該用正確的、陽光的態(tài)度面對生活中的困難和磨難。開朗樂觀堅(jiān)強(qiáng)的女性，身體自然會比長期憂郁的女性好得多。

卵巢功能下降給女性造成了很大的影響，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有此疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能早日懷孕。