中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，肺為嬌臟，喜潤惡燥，而秋季干燥，氣燥傷肺，容易產(chǎn)生疾病，因此要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。

按揉手太陰肺經(jīng)

沿肺經(jīng)循行之處，從中府穴至拇指指端的少商穴方向順經(jīng)按摩，對調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血有較好作用，同時能預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

在順經(jīng)按摩時可著重按揉少商、魚際、太淵、經(jīng)渠、尺澤等肺經(jīng)五輸穴。

按揉關(guān)元穴

關(guān)元穴歸屬任脈，為補(bǔ)益要穴，在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。用拇指指腹按揉關(guān)元穴3～5分鐘，以感覺酸脹為宜，經(jīng)常按摩可調(diào)整全身的呼吸功能，激發(fā)經(jīng)氣，升提氣機(jī)。

按揉天突穴

天突穴屬任脈，與肺部聯(lián)系密切，外通氣竅，是氣息出入的要塞。它在頸前區(qū)，胸骨上窩中央，前正中線上。用食指指腹按壓天突穴2～3分鐘，以感覺舒適為宜，對祛除肺邪、潤肺益氣有重要作用。