白癜風是一種色素脫失性疾病，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑，影響美觀。此外，白癜風也會對患者的生活質(zhì)量和心理健康造成負面影響。因此，對于白癜風患者，除了接受醫(yī)生的治療外，平時的自我護理也很重要。那么，身上出現(xiàn)白癜風該怎么護理呢?

　　1.調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境：白癜風的主要原因是黑色素合成減少，因此調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境，增強抵抗力是很重要的?；颊呖梢酝ㄟ^鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習慣、避免過度疲勞和壓力等方式來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境。

　　2.避免刺激：白癜風患者的皮膚比正常人更加敏感，因此需要避免外界的刺激，如避免使用刺激性化妝品、避免過度暴曬、避免接觸化學(xué)物質(zhì)等。

　　3.積極治療：白癜風的治療需要耐心和時間，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，按照醫(yī)生的囑咐使用藥物，不要隨意更換藥物或停藥。

　　4.保持皮膚濕潤：白癜風患者的皮膚容易出現(xiàn)干燥和瘙癢，因此需要保持皮膚的濕潤和柔軟?；颊呖梢允褂脺睾偷你逶‘a(chǎn)品和潤膚產(chǎn)品，避免使用刺激性的產(chǎn)品。

　　5.合理飲食：合理的飲食可以幫助患者補充營養(yǎng)，促進黑色素的合成。患者可以適量食用富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物，如黑豆、豬肉、蘿卜等，同時避免食用過多的維生素C和辛辣食物。

　　6.保持良好的心態(tài)：白癜風患者需要保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮和緊張，可以通過心理咨詢、運動、旅游等方式來緩解壓力和情緒。

　　總之，對于白癜風患者，除了接受醫(yī)生的治療外，平時的自我護理也很重要?；颊咝枰⒁馄つw護理、飲食和生活習慣等方面，以促進病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)。

　　北京國丹白癜風醫(yī)院李瑞斌主任溫馨提示：白癜風并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風也要著眼于整體，在針對表皮白斑治療的同時，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風。

　　白癜風“告白行動”是中國兒童少年基金會在人民大會堂啟動的一項白癜風公益救助項目。項目聯(lián)合北京國丹白癜風醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)以及眾多皮膚病、心理疾病方面的專家，積極開展受助白癜風患者的臨床救治和心理干預(yù)援助。為幫助更多白癜風患者，早日實現(xiàn)身心健康，2023年白癜風醫(yī)療援助金正式開始發(fā)放，全國白癜風患者均可報名領(lǐng)取。