第一次下定決心減肥～小有成就，還是決定發(fā)在這里紀念下（自己的努力當然要被看到啦?。?已經運動兩個月有余！瘦了8 kg左右 速度不快～但是很穩(wěn)，也不反彈～大餐吃一頓也沒漲多少就很開心～ 每天喝夠2400ml得水 16：8間歇飲食 圖圖?。。。〗裉炷阋彩桥Φ囊惶煅剑?！開心 今日份運動： 帕梅拉三分鐘熱身運動 無氧jo姐12分鐘臀部塑型 有氧jo姐44分鐘有氧全身燃脂 拉伸MIZI10分鐘早間拉伸 剛開始的寶子可以運動減半