孕婦需要做鍛煉嗎？

　　1、孕初期的女性

　　對于懷孕初期的女性來說，她們是不宜做運動的，因為這個時期她們的胎像還未穩(wěn)定，所以一旦做運動就可能會增大流產(chǎn)的幾率。此外，對于這個時期的孕婦來說，她們千萬不要去和伴侶過性生活，否則很可能在同房之時，出現(xiàn)陰道流血的狀況，進而就會大大提高流產(chǎn)的幾率。

　　2、孕中期的女性

　　女性在到達孕中期之時，其胎盤已經(jīng)非常穩(wěn)定了，所以這個時期的女性是可以適當?shù)淖鲆恍┻\動的，如散步。孕中期的女性如果能夠堅持每天散步半個小時，那么將會極大的減輕其身體的負荷，進而她們的身體素質就會有所提升，從而就能夠為胎兒提供更好的棲息環(huán)境。因此，運動對孕中期的女性來說，是百利無一害的事情，不過她們在做運動之時，一定要控制好時長。

　　3、孕后期的女性

　　對于孕后期的女性來說，她們的肚子是很大的，所以多數(shù)都會出現(xiàn)彎不下腰、起身費勁的情況。所以，這個時期的女性最好不要去室外散步，因為她們?nèi)绻谏⒉狡陂g出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，那么就可能會求救無援。而如果她們想要運動，那么最好在室內(nèi)溜達，不過要隨時觀察自身的反應，如果雙腿太過疲勞，那么就必須停下來休息。