可以復(fù)盤反思，不要思維反芻 |【不做過度思考者系列】
讓它發(fā)生
不要有心理負(fù)擔(dān)
逐步練習(xí)
?
09:14
?行為激活（練一些八段錦或者道家的武功《八部金剛功》）
讓自己不累，但是能做一次有意義的感覺
增強(qiáng)腦力思考，讓腦子動(dòng)起來
改善自己身邊的環(huán)境也可以
自身做好支持后，也需要良好的社交網(wǎng)絡(luò)
交換禮物，共同看云，看日落
見見面，聊一聊，敘敘舊，聽聽生活
看到世界更多彩的一面
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