坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤(pán)突出癥的前兆。這不是以人的意志為轉(zhuǎn)移的疾病，而是屬于人類進(jìn)化過(guò)程中的缺陷，腰的受力非常大，正是要不骨骼和肌肉，鍵盤(pán)的不合理性，才會(huì)形成如今腰間盤(pán)常見(jiàn)的現(xiàn)象。需要個(gè)人非常注意彎腰抬物的動(dòng)作，一旦形成坐骨神經(jīng)痛現(xiàn)象，就應(yīng)該警惕腰間盤(pán)脫出現(xiàn)象的發(fā)生。

治療方法：

很多患者會(huì)選擇貼膏藥來(lái)治療坐骨神經(jīng)痛，外敷專門(mén)治療坐骨神經(jīng)痛的膏藥，是有一定的治療效果的，可以緩解病治愈。綯保的坐骨順古安玉貼，即可起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經(jīng)痛，達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

在飲食和生活方面也要注意護(hù)理。

1.在飲食上要注意：注意飲食的科學(xué)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不暴飲暴食，不抽煙酗酒，可以適量喝酒，可以多進(jìn)食富含維生素和纖維素的食物，可以有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。

2.在生活上要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于疲勞，睡硬板床，可以很好的緩解坐骨神經(jīng)痛；同時(shí)切記不可以提重物和女性朋友勿穿高跟鞋，很容易導(dǎo)致病情嚴(yán)重化；要注意保暖，尤其是腰部，避免受涼引起腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛；可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈。