癥狀表現(xiàn)：

疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后，腘窩、小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。為避免神經(jīng)牽拉、受壓，常取特殊的減痛姿勢，如睡時臥向健側(cè)，髖、膝關(guān)屈曲，站立時著力于健側(cè)，日久造成脊柱側(cè)彎，多彎向健側(cè)，坐位進臀部向健側(cè)傾斜，以減輕神經(jīng)根的受壓。牽拉坐骨神經(jīng)皆可誘發(fā)疼痛，或疼痛加劇。

治療方法：

如果你發(fā)現(xiàn)自己患有坐骨神經(jīng)痛，并且想盡快改善，你應(yīng)該掌握一些合理的方法，特別是對特定疾病的治療，這是緩解坐骨神經(jīng)痛的有效方法。因為有些人的坐骨神經(jīng)痛主要是由坐骨神經(jīng)引起的，也可能是由腰椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)炎等疾病引起的。因此，一般來說，治療外敷{濟愈堂坐骨順古安玉}貼效果會更加明顯?？梢愿纳粕眢w的恢復(fù)，從而預(yù)防持續(xù)的坐骨神經(jīng)痛。

鍛煉方法：

1、坐骨神經(jīng)痛的 患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┨Ц咄炔康倪\動，沒事兒的時候可以坐在床邊，最一些腿部下垂和抬高的工作，不過一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。

2、平時可以沒事兒多練習(xí)用腳尖走路的，一定要堅持的，一天兩天是沒有效果的，只有長期的堅持運動才能更好的體現(xiàn)治療的效果呢，患者平時還可以做一些壓腿的動作，就和練習(xí)武術(shù)的人一樣的，這些動作在床上就能完成的。

3、坐骨神經(jīng)痛的患者應(yīng)該的給腰部做些按摩的，別小看了按摩的工作，看似簡單作用可是很大的，能緩解腰部的疼痛，還要注意腰部的保暖工作的，用暖水保所在腰部按摩的，不要放在腰部不動，要適當(dāng)?shù)挠昧顒拥?，也是能有效的緩解坐骨神?jīng)痛疾病的運動方法。

4、適當(dāng)做一些下蹲動作也能起到緩解作用。對于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動作，雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替的進行鍛煉，不管在辦公室還是在家中都是可以進行的一種鍛煉方式。