現(xiàn)在很多人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，就算不加班也要玩手機(jī)刷短視頻到半夜。其實(shí)熬夜會(huì)影響激素分泌,干擾代謝，容易引起暴飲暴食。就算熬夜瘦了,消耗的也是肌肉,體內(nèi)脂肪依然都在。因此想要健康減肥,就要少吃夜宵，早睡覺(jué)，保持健康的生活習(xí)慣。我是老肖，關(guān)注我，每天一句健康大實(shí)話，為你的健康護(hù)航。咱們明天見(jiàn)。