排便困難是生活中許多人的常態(tài)，工作繁忙、壓力大，人們往往沒(méi)有時(shí)間去關(guān)注自己的飲食、作息，使得腸道功能下降，腸蠕動(dòng)緩慢，而導(dǎo)致糞便不能順暢排出。今天，我們就來(lái)聊一聊，排便困難和哪些因素有關(guān)？

01

腸道益菌不足

許多患者朋友在服用抗生素或其他藥物后，使其腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，引起消化不良等反應(yīng)。

02

食物營(yíng)養(yǎng)不足

現(xiàn)在許多人飲食沒(méi)有規(guī)律，無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足，時(shí)間長(zhǎng)了就容易引起排便困難。

03

排便不規(guī)律

工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

04

坐著不動(dòng)

久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此就容易出現(xiàn)便秘。

05

喝水太少

一忙起來(lái)就顧不上喝水，使腸道干燥，沒(méi)有水的潤(rùn)滑，腸道內(nèi)的垃圾容易排不出去，就會(huì)慢慢形成便秘。

06

過(guò)度勞累緊張

身體過(guò)度勞累、精神緊張，也會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)和消化液的分泌，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的反應(yīng)，最后就容易引起便秘。