一、控油：要控制肌膚的出油率，洗臉時(shí)，選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，輕柔按摩，時(shí)間不要過長(zhǎng)，以防止過度清潔。如果疹子較多、出油大，可以考慮使用二硫化硒洗劑，但一定要注意不要過度使用，輕柔搓洗一分鐘左右即可。

　　二、忌口：飲食對(duì)脂溢性皮炎也有很大影響，盡量少吃過于油膩、甜膩和熱辣的食物，并不是完全不能吃，只要適量就好。多吃一些清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、紅豆、冬瓜、白蘿卜、玉米和山藥等，它們會(huì)幫助你調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的濕氣和熱氣。

　　三、不要油膩：過于油膩的乳霜?jiǎng)┛赡軙?huì)加重皮膚問題，如果鼻溝處有紅血絲皮疹，不要過度使用乳霜修復(fù)，否則可能會(huì)導(dǎo)致疹子越來越多，選擇適合自己膚質(zhì)的清爽型水乳，保持皮膚清爽透氣。

　　四、良好生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，做到能吃、能喝、能睡、每天排便，這樣會(huì)使你的肌膚更加健康有光澤。

　　五、用藥需謹(jǐn)慎：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，不要自行亂用激素藥膏、唑類藥膏或免疫制劑，因?yàn)橹缧云ぱ卓赡馨殡S其他皮膚問題，如激素依賴性皮炎、玫瑰痤瘡、痤瘡粉刺痘痘等。

　　您知道了嗎?如果您覺得我說的對(duì)您有幫助，動(dòng)動(dòng)您的小手點(diǎn)贊收藏一下，了解更多健康知識(shí)可以關(guān)注我!您有皮膚的相關(guān)問題，可以在下方評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空幫大家解答問題!