飲食記錄??

早餐??：香蕉一根?雞蛋?酸奶

午餐??：炸醬面一碗

運動?????♀?：Keep11.22km?200個仰臥起坐?5*2min平板支撐?馬甲線養(yǎng)成?腹肌撕裂者進階?一組拉伸?開合跳系列?第二組拉伸?靠墻站15min

我找到一個對付我惰性的妙招，在我不想運動的時候，以迅雷不及掩耳之勢打開keep打開訓練項目，keep的提示音開始了，我身體就得逼著跟著做??，然后一項一項也就搞完了，過程中可能各種不情愿，但是結束的時候超爽，反而還有想再做幾組的沖動。

那會兒運動完出了好多汗，意外打開了原相機，發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)就變得不錯了??，意外之喜！

不能太多的關注于你身體某一部位的變化，那么它可能會離你期待的感覺越來越遠，放松心情，看看周圍，關注關注生活的其他方面，過一段時間，你突然在回頭看你自己身體的變化，這個時候真的就會發(fā)現(xiàn)，每一天的苦都不會白吃的。

姐妹們，干就完了！

明天見?????♀?