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中年小伙自己摸索的三分球投籃方式,改進(jìn)了好多,也參考好多,最近一段時間也終...

2023-07-21 22:30 作者:九斤的奇妙冒險  | 我要投稿

球友私信問我三分球投籃要點(diǎn),我自己就分享一點(diǎn)心得給大家希望大家都能努力進(jìn)步!

1:關(guān)于姿勢,我選用的是傳統(tǒng)站姿,右手投籃,所以右腳在前一點(diǎn),側(cè)身投籃。

2,關(guān)于發(fā)力,大家要記住,并不能只靠彎腿發(fā)力,屈髖屈膝,髖是重點(diǎn) 屁股向后坐加上稍微彎曲膝蓋就能更好發(fā)力,我用的是雙腳墊腳投籃可以更快的把力發(fā)出來,還有身體的重心要向前壓不能直起來或者向后,因為你需要把球向前投出去,還有上半身要有點(diǎn)含胸這樣可以把力收住,而不能挺胸,這樣力會散掉,把這些做好后在一氣呵成銜接上就可以了。核心要收緊,向上跳。

3,剩下的就是手型的問題這樣,真無法教 每個人都不一樣,靠自身領(lǐng)悟!

中年小伙自己摸索的三分球投籃方式,改進(jìn)了好多,也參考好多,最近一段時間也終...的評論 (共 條)

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