雞蛋一天最多能吃幾個？關(guān)于雞蛋的9個真相，一次說清！
2023-09-12 16:57 作者:邁加醫(yī)學(xué)產(chǎn)業(yè)園 | 我要投稿
??關(guān)于雞蛋的9個誤區(qū)，一次說清
??雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋……，誰最有營養(yǎng)？
??各類蛋品的營養(yǎng)價值相差甚微，不必過度追求某一蛋類。
? 蛋殼的顏色與雞的品種有關(guān)，與營養(yǎng)無關(guān)。
??蛋黃的顏色與雞的食物有關(guān)，≠營養(yǎng)價值。
??雞蛋里的“小白條”是“系帶”，可以放心吃。
??購買雞蛋，記得“一摸二聞三照四搖”。
??雞蛋最有營養(yǎng)的吃法：水煮雞。
?????♂?完美溏心蛋的水煮時間：6-8分鐘
??建議每天吃1個雞蛋就好。
??雞蛋最佳保存方法：冰箱冷藏。
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