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睡眠淺說睡眠是最好的休息。晚上能睡個好覺，沉浸在甜蜜溫馨的夢鄉(xiāng)里，對失眠者來說是最大的幸福。8月初，一位中年朋友向我傾訴失眠的痛苦：“不知為什么，最近一段時間，我老是失眠。由于睡眠不足，白天頭昏乏力，沒有精神，記憶力減退，臉色晦暗，眼圈發(fā)黑，臉上皺紋也多了起來。這失眠的滋味可真不好受?！甭犃怂脑V說…閱讀全文