? ? ? ? 長春中西胃腸病醫(yī)院是高起點、高品質(zhì)集醫(yī)療、科研、預防保健及社區(qū)服務為一體的綜合醫(yī)院。醫(yī)院位于長春市朝陽區(qū)東民主大街222號， 地理位置優(yōu)越，交通便利。醫(yī)院有一支以專業(yè)著稱的臨床專業(yè)隊伍，技術(shù)力量雄厚，醫(yī)院技術(shù)力量近幾年在醫(yī)、 教、研、管四個方向全面發(fā)展，其中尤以胃腸科"精、專"的突出優(yōu)勢享譽長春市周邊地區(qū)。

便秘在生活中時有發(fā)生，主要原因是腸道動力不足，不能順利的運送糞便到達肛門處，工作壓力大、飲食不規(guī)律等很容易引起便秘。今天就來聊一聊，誘發(fā)便秘的常見因素有哪些？

1、腸道的蠕動不足

要把那么多便便運出去，全靠大腸一身平滑肌的縮放產(chǎn)生動力，一點點地把便便往前運。有些喜歡久坐、躺著不愛動的人，使得大腸也失去活力，運送能力直線下降，延長了便便的滯留時間，搞得便便又干又硬，結(jié)果導致便秘。而老年人的腸道平滑肌年久退化，運力減弱，所以更容易便秘。

2、長期高度緊張

當便便堆在大腸里到達排出量的時候，我們就會向大腦提出排便申請，大腦根據(jù)周圍環(huán)境來決定是否排便。若是大腦承受壓力過大，長期處于高度緊張時，就會忽視我們的排便申請，導致便便滯留、變得又干又硬，導致便秘。

3、腸道菌落失衡

大腸要處理便便，靠的是腸道菌群。益生菌主要分解食物殘渣的各種成分，共同維持腸道健康、排便順暢。長期的高脂、抽煙、酗酒、濫用瀉劑等不良生活習慣，都會破壞腸道環(huán)境，減少有益菌數(shù)量。

4、吃得太少

如果我們吃的食物太少，進入到大腸里的食物殘渣就很少，大腸也就不會正常運作把它們變成粑粑，所以就會容易出現(xiàn)便秘。